co to jest

[...] Postanowiłem ze jak nie bede miał okazji kupic taniej (bo mam "pochytane" :P :P)to kupie tego axum nową za 550 zł. A używki pierd** za dużo Pier*** się z tym czy jest dobra a poza tym mało kto sprzedaje deski używane a po "warszawach" (mieszkam na śląsku) nie chce mi sie jeździc. Link do axuma [...]

soja wbrew pozorom nie jest dobrze przyswajalna poniewaz zawiera inhibilatory ktore lacza sie z centrum aktywnym enzymu trawiennego przez co chamuje dzialanie enzymu gdzies to wyczytalem pare lat temu ale jak masz do tego dostep(odpowiesz mi na maila czy nie!?)to nic nie szkodzi zebys sprobowal i nurtuje mnie jedna sprawa to sa moje takie [...]

[...] do ogólnego posta z filmikami, wrzucam je tutaj bo temat jasno określa jaki konkretnie będzie filmik. Materialy sciagane z DC++, stron poswieconych walkom i od Madcata Acha, jest mały ból...nie mogę sobie poradzic z rapidem, kiedys bylo inaczej-dzisiaj jakas tabelka na kilka plików, kiedy załaduje jeden to mam dziwny link, pozniej ten link nie [...]

no to carbo jak znalazl, ale nie kupuj odrazu tylko tylko poczytaj troche o nim, jest tez podwieszony ranking carbo wiec mozesz wybrac cos idealnie dla siebie ( w sumie kazde carbo to to samo zalezy glownie cena/smak ) a co do samych biegow to mozesz zapytac w dziale trening o jakis najefektywnieszy trening przy ktorym osiganiesz porzadana [...]

raczej jest dobry nie umiesz poprostu i tyle przeciez to proste w chooj umiesz zrobic tzw. pstryka np jak robisz w ucho? no to zrob to samo w tym miejscu co zostal ci sie osad, zrob tak pare razy potrzasnij i na bank nie bedzie uwierz to dziala

[...] Aby jeść i utrzymywać wagę trzeba wyliczyć sobie bilans kaloryczny i ułożyć dietę z bilansem ~0. Po powrocie na rowerze i przed spaniem zjedz sobie twaróg. Dobrze zapycha i zdrowy jest. w/g kodeksu pracy przysługuje Ci co najmniej 15 minutowa przerwa, jeżeli jej nie masz to najwyższa pora o nią się upomnieć. Posiłek w pracy ważna sprawa. pozdro

dokladnie, jak w razie czego sie odrzuc sztange, to nawet nie drgna wtedy miejsce jest, wiec moge na stale przykrecic, a nawet jak bede potrzebowal przesunac, to co za problem odkrecic

Dziękuję za ocenę. Mam tylko pytanie czy to białko w proszku muszę wyrzucić z rana? rano zazwyczaj nie mam za dużo czasu więc wrzucam wszystko i robię shake i łatwiej jest mi wypić bo z rana zazwyczaj nie jestem zbyt głodna. I białko już kupione trochę szkoda ;) Jajka zamierzam jeść na kolację na przemian z makrelą wędzoną, żeby się nie przejadło [...]

nie wiem czy nie lepszym pomyslem jest zrobienie posumowania z tego co bylo kiedys (to juz zostalo zrobione - brawo chlopaki !!:D) i albo zaczecie od zera, albo skasowania dzialu a Was przesuniecia na szerokie wody nietolerancji :D:D:D:D ale to juz nie moj biznes :D tak sobie gaworze pod nosem :D

Wszystko mieszasz. GRAPPLING = CHWYTANIE, są to style takie jak sambo, judo, BJJ, zapasy etc. Zawierają zarówno rzuty, obalenia jak i inne sprowadzenia do parteru (np. wjazdy w nogi). Wytłumaczyłem - to co robicie w ramach treningu to OBALENIA, NIE RZUTY. Jest to dozwolone choć wiele nie daje w walce. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-11 [...]

pier*olenie glupot za przeproszeniem, oczywiscie ze sie da, tylko trzeba dobrze jesc i trzymac sie zasad typu co wypic przed i po treningu, zeby organizm mial jak najlatwiej...oczywiscie jest to bardzo trudne ale sie DA!

choćby z tym że może byc nieletni,czyli doradzając jemu robisz sobie obok pióra.Ze ma wpisane obok ileś tam lat nic to nie oznacza,cześć ma wklepane tam 99 lat,wypełniając ankietę działu on wprowadza ciebie w błąd.Poza tym nie rozumię po co taka rozmowa regulamin jest jasny,wypełnij ankiete zanim zadasz pytanie!!!!

Na 4000 jestem prawie 3 tyg, mam 2g b 1.5 t reszta węgli A co z brzuchem, patrzeć na niego? Bo jak jest cisgle wypchany żarciem to będzie więcej cm:D

a jakie jest zapotrzebowanie na kilogram ciała. Zapotrzebowanie czego ... bo chyba nie chodzi ci o wode co do kreatyny to mam zdanie takie jak tomek1991 tylko mono tanie zawsze dziala, no chyba ze ktos chce uniknac retencji wody to mozna pokusic sie o inne formy Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:49:35

j.w. zależy co jest celem jeśli masa to 3 treningi w tygodniu ( większa ilość zwiększa metabolizm), jeśli siła lub rzeźba to od 4-5 treningów w tygodniu.

Na początek wystarcz Ci plan ACT/FBW(do znalezienia w wyszukiwarce), plan ten wykonuje się 3 x w tygodniu, na jednym treningu ćwiczysz całe ciało. Co do ćwiczenia 2 x w tyg bica, barków itp, jest to bez sesu, miesnie potrzebują czasu na regeneracje, 2 x w tyg zaczniesz ćwiczyć jak już będziesz miał troche tych mięśni.

Co do masteronu , działanie podobne ma do trenu ale jest mniej toksyczny i dlatego wikszośc go stosuje aby zminimalizowac delikatnie działanie i wrócić do normy. Kończenie trenem to chybiony pomysł.

[...] sciaganie git, martwy ciąg trochę gorzej ale nie ma tragedii. Nie rozumiem tylko po co robić fronty przy jak mniemam początkach na siłowni ( po masie mięsniowej sądzę iż to początek ) polecałbym standardowy przysiad, opanowanie techniki jest o wiele latwiejsze niż w przypadku frontów a na poczatku ''przygody'' o wiele poprawi to Twoja wydajność.

[...] robil srajacego kota ;P (oraz mniejsze napięcie na prostowniki i kregosłup L, lepsze dopiecie dwuglowych i pośladkowych) Dobrze, że robisz fronty. Na siłowni widziałem jednorazowo tylko jednego ziomka co je robil, a to jak wtedy pracuja czwrówki i stabilozatory torsu jest czyms pieknym. Oczywiście przysiad klasyczny tez zawsze na propsie.

bo zlapiesz mega bloka a tak btw to vs. jest skrotem od versus co znaczy przeciew/kontra wiec temat bez sensu napisales ksztalccie sie narody !~